맨발걷기의 효능과 사례들

 

맨발걷기 무조건 해야죠

맨발걷기의 효능

 

오늘 아침은

지인과 함께

근교 뜸불산으로 맨발걷기 도전

아침시간대여서 나팔꽃이 너무도 이쁘게 피어있었다.

 

맨발걷기

 

산이 나무들로 우거져 있어서

생각보다 덥지 않았다.

그늘진 탓에 땅도 촉촉하고 걷기에는 좋았다.

그러나 산을 맨발로 걷는건 은근 힘들긴 했다.

힘든만큼 잘해내고 있다라는 성취감에 힘이 났다

 

 

건강은 건강할 때 지켜야 한다.

지난달 "TV생로병사의 비밀"에서도

맨발걷기의 효능에 대해 방영되었다고 한다.

대부분이 좋다고는 알고 있지만 크게 실감을 못했을터..

TV 방송후 반응이 꽤 좋다

 

 

맨발걷기의 효능은 어디라고 콕 집어 말할 필요가 없는 것 같다.

그냥 다 좋은 것 같다.

코로나전에 맨발걷기를 꽤 자주 했는데

한참을 쉬고 다시 시작이다.

 

맨발걷기의 사례는 수도없이 듣는다.

허리가 안좋은 사람도 낫고

암도 나았다는 분도 있고

위가 안 좋은 분, 여성질환 있는분, 염증 해소 등등등

어디든 그냥 다 좋아지는 것 같다

 

 

나는 몸이 어디가 안 좋아서 하는건 아니다.

나이가 들면서 건강이 안 좋을 일만 남았으니

더 건강하게 잘 살기 위해서는 열심히 노력해야 된다고 생각한다.

그 중의 하나를 맨발걷기로 선택했다

행운이다